??♀️有些寶寶不吃菜，有些寶貝又不吃肉（總之挑食），喝蔬菜湯是不錯的方式。
媽媽可以試㷛這個清甜營養的蔬菜湯，既可飲用，也可用作高湯為孩子煮麵。
✅營養均衡完整是孩子健康及發育的必要基礎。
??松茸具有理氣、強身、化痰等功效，也有助提升免疫力。而綠色蔬菜有足夠的鈣質，能幫助發育健全。蔬菜富含各類礦物質與維他命，可以幫助寶寶腸胃消化、排便順利， 也可幫助小朋友調整體質、調節生理機能、增強體力。
?有些比較不容易消化的蔬菜，要等孩子大一點，如9個月大以上才可給予。
?材料：
松茸5粒，大椰菜3塊（深綠色），蘿蔔半個
蕃茄2個，粟米1條，菜心10條，幼芹菜2棵，南瓜1/6個，甘筍2條，薯仔1個，薑3大片
?做法：
1-洗浄切粒
2-滾水落所有材料，大火滾30分鐘，轉小火㷛2小時。
3-可以將完成湯，放入blender 打爛，可當BB 副食之用。
4-大人也合飲用，可以加鹽及黑椒調味。
PS 今早可以去農荘新鮮摘菜，真的和街市買很不同，個湯只放菜，已非常清甜。
多謝一班香港的農夫辛苦為我地耕種。??
#清甜菜湯
#也可用作高湯
